bmi値27.44、失業肥満
bmi値27.44。ある集団の平均値です。
どうしても体型ってのが気になってしまう。
それと頭髪もだけれど、見た目を気にしているうちはまだ諦めていない証拠みたいなものなのだろうけれど、それが髪もボサボサ、肥満気味、お風呂も10日に一回で何が悪い、なんてことになると、就労への意欲だけではなくて、病気も含めていろいろな症状の危険信号なのかもしれませんね。
失業中の悩み
つまり、引きこもりがちになる（というか、ボクの場合はほぼ引きこもり状態なのですが）失業中（無職中ですけど）は、普通どおりに食べていても、どうしても体重が増えるようです。というか、ボクの場合はほとんど修行僧並みの（ストイックな、のほうが鍛えられてる感じがするかなあ）食生活なのですが体重は増加傾向にあります。
そのため、豆腐やコンニャク、ヒジキに干し椎茸、高野豆腐にモヤシ、キャベツ、肉は鶏肉を週に一、二度…。低カロリー高炭水化物、たんぱく質不足の食生活をしているのですが、あの数ヶ月前の体脂肪率9％の絞り上げた肉体は、いつのまにか20％とか21％とかの、普通の身体に戻ってしまいました。
というか、その高炭水化物食が悪いのかもしれないけれど…。お腹や背中の脂肪が落ちにくい年頃になったってこともあるのでしょうが…。
肥満化する失業
たぶん、好きなものを好きなだけ好きな時に、オンデマンド方式、あるいはトヨタ式在庫システムに慣れてしまっては、経済だけではなくて自分の身体も身動きできないほどに肥満化するのは目に見えているのだけれどね。
ま、それでも27．44というbmi値は、すこし運動して食事を気をつければ改善される範囲でもあるのだろうから、散歩にハロワなんてことで動くことは大切だと、ええ、ま、自戒しているのですけれど…。
んでも、ちょいメタおやじ、なんてちょいとカッコいいかも。メタルみたいでね。そういうのを「貫禄がある」なんて言うのだろうし…。
天下一無職会予選会場IN VIP ; コピペちゃんねる(コピちゃん)
サンプリングは上記2ちゃんねるまとめサイト「コピちゃん」の30人から採りました。
ＢＭＩと適正体重 – 高精度計算サイト
計算はここで…。
最近は板コン買うのもなれた。今日は豆腐ステーキだった。というか、最近は焼肉のタレで焼肉気分…。すたみな太郎行きて～。
kixxto.com
なめこそばさん、おはようございます。
20だと、標準の真ん中かあ。でもそれぐらいじゃない、安心して食べることも出来ないしね。
そうそう腹周り、背中とか「どうやって落とすんだよ～」って悩んでしまう。20代だと、少し食べなければ皮一枚になってたのに……。
BMI、やってみました。
結果は、20.1。
ここ２年で体重は２～３kg増えました。
「あなたの今の体型は標準です。」とありましたが、最近はお腹がちょっと出始めました…。
食生活も重要ですが、軽い運動をすることも必要なんでしょうねぇ。
ランニングまではやらないにしても、ウォーキングとか、軽い腹筋とか…。
(と、自分に言い聞かせてみる…)
負けないさん、こんばんは。
そのメタボ検診って義務付けられたんじゃないのですか？腹囲測定かあ、85センチでしたっけ。そこまでなると嫌だなあ。服が着られなくなるし。今は70とか72とかですからね。
レシピ…、あれはたんぱく質が不足しているという指摘もあって、毛には悪いらしい。高炭水化物だし…。どうなんだろうなあ。カロリー的には低いだろうけれど…。
早速ＢＭＩ計算してみました。
私たちの職場はとある年齢を超えるとメタボ対策とやらで腹囲測定があるので田原笠山さんのレシピを参考に春の職員健診に向けて頑張りたいと思います。