いくらボクが実年齢よりも体型年齢、体力年齢、それに、ま、精力年齢が10歳とか15歳若いと判定されても、何もしないで維持できるかとそうではなくて、もしも、美味しいものを食べて（それはやっぱりカロリーと密接に関係しているのだろうから、そして糖分や塩分とある程度比例するものだから）、これぐらいの運動量で（自転車で毎日4キロとか、階段を12階分往復とか）、こんな（ただ学校通うだけ）の生活をしていると、きっと今よりも体重で10キロ、ウェストで6センチは大きくなっているのだろうと思う。
その数字がボクが一番大きかった頃のものなんだけれど、その頃は「3つの“あ”」もたっぷりと摂っていて、おまけに移動は車だったので、消化される暇もなく蓄積されていたのだろうと思う。「3つの“あ”」とは「甘いもの」「油もの」「アルコール」なのだけれど、ケーキをつまみに酒を飲むような男だからね、ま、油断してたら、あれれ、という感じで…。
それでも最近は、夏が過ぎて汗をかくことも少なくなり、そのかわりに食べる量が多くなったのか、身体が重く感じる。重く感じるとウェストがたるんでくる。あの10代の時のように皮一枚の腹には戻れないものかと、思ったり…。
ま、そんなことで「ピラティス」という運動を始めた。春に2か月ほどやったのだけれど、その時に効果があったもので、緩んだお腹をせめてその効果があった時期のものに戻そうと思って…。
そんでも、お腹の横の贅肉や、背中の脂肪は落ちないのだけれど、なんとかもう3キロ痩せると、身体が軽くなって、きっと懸垂10回できるのではないかと思ったり…。そうすると、も少し登れるかもなあ、なんて思ったり…。
で、今日の朝食はラーメンだったり、お昼は抜いたりで…。
ま、身体が資本だからね。資本がほかに何もないからね。
ピラティスのすごい効果 – gooダイエット
らくらくウエストやせが実現　ぺたんこお腹体操 – gooダイエット